Cách Sử Dụng Muối Himalaya Để Thanh Lọc Cơ Thể Tại Nhà

Không cần đến spa hay detox phức tạp, chỉ với muối Himalaya tinh khiết, bạn hoàn toàn có thể thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả ngay tại nhà. Dưới đây là 4 cách đơn giản nhưng rất hữu dụng:

1. Uống nước muối Himalaya vào buổi sáng (sole water)

• Cách pha sole water:
  • Cho muối hồng Himalaya chiếm khoảng 1/4 lọ thủy tinh.
  • Đổ nước lọc vào đầy lọ, để qua đêm cho muối tự tan.
  • Hôm sau chỉ lấy phần nước trong, bỏ qua muối hạt còn lắng dưới.

• Cách uống buổi sáng:
  • Múc 1 thìa cà phê dung dịch (khoảng 5ml) pha vào 1 cốc nước lọc 200 ml.
  • Mỗi ngày chỉ cần 1 cốc 200ml là đủ, không nên uống thay hết nước lọc.

• Uống đúng cách có thể giúp:
• Bổ sung khoáng vi lượng nhẹ nhàng
• Hỗ trợ cân bằng điện giải
• Giúp cơ thể tỉnh táo, dễ tiêu hóa hơn

Lưu ý: không nên uống quá 1 cốc/ngày; người có bệnh tim, thận, huyết áp cao nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.

2. Ngâm chân với muối hồng mỗi tối

Hòa 2–3 thìa muối vào thau nước ấm, ngâm chân 15–20 phút. Phương pháp này giúp:

• Tăng tuần hoàn máu

• Thải độc qua gan bàn chân

• Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn

3. Tắm toàn thân với muối Himalaya

Tắm muối giúp thanh lọc qua da – cơ quan bài tiết lớn nhất của cơ thể. Bạn có thể:

• Hòa muối vào bồn tắm ấm

• Hoặc dùng pha loãng để tắm vòi sen

• Thêm vài giọt tinh dầu tràm để tăng hiệu quả thư giãn

4. Tẩy tế bào chết bằng muối

Trộn muối với dầu dừa hoặc dầu oliu, massage nhẹ nhàng lên cơ thể. Cách này giúp:

• Loại bỏ lớp da chết

• Làm sạch lỗ chân lông

• Tái tạo làn da mịn màng, sáng khỏe

Muối Himalaya không chỉ là gia vị, mà còn là “thầy thuốc thầm lặng” giúp thanh lọc và cân bằng năng lượng từ bên trong.